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自律神經失調會造成的各種問題，尤其現代人工作家庭壓力大

容易有以下狀況：

廣泛性焦慮癥，憂鬱癥，抑鬱癥，恐慌癥，強迫癥，躁鬱癥，腸躁癥，膀胱過動癥

並伴隨頭痛，眩暈，失眠，臆球癥(喉嚨一直感覺有異物)，胃食道逆流，耳鳴，睡覺一直醒，胸悶，胸痛，心悸恐慌，吸不到氣，易喘，胃脹胃痛，腸躁癥，頻尿，陽痿早洩，頭麻手麻腳麻，血壓高。

在相關門診中，尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯

對於有慢性疼痛的人來說，若沒有重視自律神經失調，其嚴重性更是不言可喻。

自律神經失調可能危害機體的消化系統，造成脾胃不調，引發消化系統疾病。

有研究顯示，胃和小腸在晚上會產生一種對消化道粘膜有修復用處的化學物品tff2蛋白質，假如自律神經失調導致睡眠不足，就會危害這種物品的產生，從而大增胃炎、胃、十二指腸潰瘍、潰瘍性結腸炎等疾病的發作率。

偏頭痛:長期失眠引發偏頭痛的原因可能與顱內小動脈和毛細血管收縮致使腦部皮質缺血有關，這部分自律神經失調的患者除了出現睡眠障礙外，還會在晚上睡眠期間反復出現頭痛癥狀。

慢性疲勞綜合癥:本病在臨床上很多見，特別是女性失眠患者，她們常訴說自己疲憊乏力，即使臥床休息也不能緩衝疲憊部分病者還具有低熱、畏寒、頭浦、咽喉浦、心煩、急躁等不舒適癥狀。

此外，長期自律神經失調還可引發中老年人腦病、女性更年期綜合癥以及糖尿病等嚴重害人體健康的疾病。

所以專家強烈建議大家，千萬不要忽視自律神經失調的癥狀，大家應謹慎對待並應及時採取治療措施。

底下是自律神經失調所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，可立即前往診所掛號尋求解決途徑

自律神經失調門診中最常觀察到的癥狀如下：

對睡眠品質不滿意

．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。

白天正常活動受到影響

．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。

而自律神經失調治療真的不難！讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。

廣和中醫診所與廣仁堂中醫診所運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；多管其下，改變您的體質，調理平衡

不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。

透過我們診治改善自律神經失調的患者都可以漸漸找回正常的生活品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!

底下為診所相關門診資訊圖片

作者：李月亮 　　01 　　那天上完瑜伽課，純姐跟老師說，很久沒來了，因為每次開半小時車過來，再折騰一個小時，忙活半天，也沒感覺到什么效果，所以就不愿意來了。 　　老師輕笑：我知道你沒效果。你動作不到位，松垮歪斜，精力也不集中，糊弄事兒的感覺。你看別人一節課下來都累得哎呦媽呀的，你就云淡風輕啥事兒沒有。瑜伽這種運動，你有沒有全心投入，動作到不到位，呼吸有沒有配合，都對結果影響特別大。你輕飄飄地糊弄事兒，雖然看起來也跟著一節課下來了，但效果跟做五分鐘廣播體操也沒啥區別，確實沒必要勞民傷財地跑這兒來折騰。 　　說的很對啊。 　　很多人都是這樣的，花錢辦了健身卡，每周也按時去，也像模像樣地上了瑜伽普拉提各種課，看起來非常積極主動勤快自律了。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　只是基本沒效果。 　　因為最核心的部分，她偷了懶。什么都付出了，就是課堂上的動作偷工減料。于是花的錢、付出的時間和精力，都大大被折損——莫名其妙地打了一折。 　　怎么想怎么虧。 　　02 　　我兒子小時候學圍棋，班上有個特別乖的小孩兒，每次上課都端端正正坐在第一排，一眼不眨地看著老師，從來不搗亂。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　我起初羨慕得不行，老拿他給我那個安靜不了三分鐘的兒子做榜樣，說你看人家聽得多認真。 　　兒子不服，說，但是他啥也不會。 　　我后來跟他們一起上了幾節課，發現還真是。那個小家伙，看起來確實專心致志，但老師剛剛說過的話，轉臉問他，他就一臉茫然一問三不知。 　　肯定是神游天外了。 　　我有次跟一個小學老師朋友聊這事。她說這樣的學生特別多，他們很有欺騙性，你看他看著你，以為在認真聽，其實腦子里不知道在想啥，課上的知識根本沒學會。細心點的老師也許能發現這問題，會多提問多督促，碰上粗枝大葉的老師，肯定也就由他去了。 　　很多表現特別好成績卻不好的孩子，都是這種。 　　其實所有學生都是每天背著書包上學，辛辛苦苦在教室坐一天，又背著書包回家。程序都一樣，但成績卻大不相同。這一方面取決于天資，另一方面，更在于你這一天有沒有在學校干正事。認真聽課認真思考的，和稀里馬虎蒙混過關的，肯定不一樣。 　　“聽課”才是上學最核心的部分，你在這里偷了懶，該學的知識沒學到，那么到校再準時校服再干凈書包再漂亮，又有何用。 　　最重要的是，這個核心部分，往往只能靠你自我約束。大部分時候，老師不會知道你瞪著倆銅鈴看著她的時候，腦子里在想什么，所以她不會批評你糾正你。你只能自己管著自己，去做該做的事，而不是自己慣著自己，由著性子隨便飛。 　　03 　　我們大人也一樣。 　　我做雜志主編時，有個編輯姑娘，甜美可愛，能說會道，特別討人喜歡。 　　她常常自己做了蛋撻、蜂蜜柚子茶什么的帶給我，讓我想不喜歡她都不行。 　　但是她業務能力實在弱。 　　同樣的選題，她做的總比別人差一大截。所以但凡有點深度難度高度的事情我都不敢給她，只敢她做低幼的活。 　　可這畢竟不是長久之計，一來對其它編輯不公平，二來我們人手本來就缺，她這么不頂用，常給我造成困擾。 　　我因為喜歡她的人，一度很用心地培訓她，手把手告訴她稿子怎么編，采訪提綱怎么做，文章怎么寫……費了九牛十八虎之力，結果，她還是那樣。 　　我比較懊惱的是，我誠心誠意教給她的看家秘籍，她根本不用，我讓她學習的文章，她根本不看。她每天在辦公室待到很晚，看起來勤勤勉勉，其實是在邊追劇邊跟外地的男朋友聊天。 　　實在沒辦法，后來我們招了新編輯，她被調到廣告部。 　　她不想走，梨花帶雨地找我說情。我一輩子也沒狠過幾次心，那天算一次。 　　工作畢竟是工作，不好感情用事。 　　我后來想，這姑娘錯就錯在顛倒了主次。 　　小事情都做得特別好，尊敬領導團結同事善良禮貌熱情待人，就是在本職工作上偷了懶，而這偏偏又是最重要的事情。 　　于是被一票否決。 　　04 　　很多人一生忙忙碌碌，最終卻碌碌無為，大概都是因為在最重要的事情或者事情最核心的部分上偷了懶。 　　早出晚歸辛辛苦苦地上著班，心思根本沒放在本職工作上。 　　勞民傷財地去上瑜伽課，課上卻敷衍了事動作完全不到位。 　　開一家飯館，花大量精力設計裝修搞促銷搞團購，但是根本不在乎菜好不好吃。 　　抽了時間陪孩子，卻全程玩手機，一小時都不跟孩子說一句話。 　　買了喜歡的課程，一邊聽一邊神游，老師講的什么根本沒聽見。 　　買了書天天背著上班，看的時候心不在焉一點都沒過腦子…… 　　看起來特別靠譜特別努力特別對得起自己和全世界。 　　但事實上，因為在最重要的事情上偷懶懈怠了，所有其他的辛苦和努力都近乎于零。 　　就像小學生早出晚歸去上學，卻沒有認真聽講一樣，看起來付出很多，成績卻不堪入目。 　　小孩子不懂事可以理解，但成年人為什么明知事情重要，還要偷懶? 　　很簡單，因為一件事情最重要最核心的部分，往往也是最難最累最燒腦最讓人不想直面的部分。 　　人都有求安逸的本能，如果沒有外界約束，很容易就在困難之下繞著走了。 　　給領導帶一塊巧克力蛋糕，肯定要比把策劃案從五十分做到九十分容易多了。 　　這是“聰明人”最喜歡的捷徑。 　　可是最后一事無成的，往往也正是這種“聰明人”。 　　因為絕大部分時候，世間沒有捷徑好走。有也是一時，不可能一世。 　　一輛車發動機不好，靠外形好看價格便宜也許能吸引一些人，但想成為口碑長銷款，肯定沒戲。 　　任何事情都有最重要的部分，而我們必須知道，必須在這部分投入重點精力，不管多難，都不能逃避偷懶。 　　因為如果一件事最重要最核心的部分沒做到位，那么其他細枝末節做得再好，也是徒勞無功，等于沒做。 +10我喜歡

原文 標題：《一勺鹽，悟人生》 一勺鹽，倒進杯里，很咸。 一勺鹽，倒進湖里，很淡。 煩惱如鹽，是咸是淡，是苦是甜， 取決于心量的大小。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 一切過不去的心情，睡一覺就好； 所有放不下的感情，給自己開導。 被人在乎，就掏出心來珍惜； 有人討厭，就離他遠一點。 忍耐久了，就發一次脾氣；（美文精選網：www.meiwenjx.com） 壓抑多了，就釋放一回。 看別人的眼色， 不如做自己的本色； 小心翼翼的撐著， 不如大大咧咧的活著。 人就這一輩子，別太對不起自己！ 幸福來源于感覺， 快樂來源于心態， 輕松來源于選擇。 是你的走不了，莫強留。 不是你的留不下，莫強求。 簡單的事，想的深了， 計較的多了， 就復雜了，就棘手了。 復雜的事，看的淡了，在意少了， 就簡單了，就好辦了。 一些事，笑笑就好，別太認真； 一些人，看看就行，無需在意。 喜歡表演的，給點掌聲， 戳穿沒有任何意義； 自以為是的，選擇無視， 爭論實在沒有必要。 你是誰，并不重要； 誰是誰，也不重要。 問心無愧就好，隨心隨緣最重要！ 人生中，諸多人， 諸多事，諸多感情， 無需糾結，一笑而過最好。 灑脫一點，會看開更多， 優雅一點，會美麗更多， 陽光一點，會笑的更燦爛，更幸福！ 做一個真實的自我： 無須虛偽，無須奉承，無須圓滑， 認認真真做事，踏踏實實做人！ +10我喜歡

從未遇見你，但我卻懂你，一場心靈的碰撞。 ​​最舒服的關系，是不必討好 最舒服的關系，是誰也不必討好誰，彼此都是獨立而自由的，若是合適就在一起，若是聊不來也沒關系。 寧可孤獨，也不違心，寧可抱憾，也不將就。能入我心者，我待以至寶。不入我心者，不屑敷衍。 . 01 這個世界上，有一種人，活得最累。 她們習慣于隱藏自己真實的情緒，總是保持克制和禮貌，害怕與對方發生沖突，面對對方的要求不敢輕易拒絕； 她們很照顧別人的心情和看法，只要別人語氣稍微冷淡一點，就會想著自己是不是哪里惹得對方不高興； 她們總是過分謙卑，又很容易被別人打動，對方給她一分的好，就暗暗記在心里，恨不得能回報人家十分； 即使面對一個人難以應付的麻煩事，能靠自己解決就自己解決，生怕給對方添了什么麻煩。 ​文| 卡娃微卡 . 這個世界上，總是越敏感越懂事的人，活得越累。 習慣于迎合對方的期待，習慣于讓氣氛和諧，即便是以犧牲自己的感受為代價。 好像和誰都能相處融洽，受了冒犯也不會輕易發難，即便要退讓自己的原則和底線。 就像席慕蓉寫的，“在一回首間，才忽然發現，原來，我一生的種種努力，不過只為了要使周遭的人都對我滿意而已。為了要博得他人的稱許與微笑，我戰戰兢兢地將自己套入所有的模式，所有的桎梏。走到中途，才忽然發現，我只剩下一副模糊的面目，和一條不能回頭的路。” 漸漸活成別人喜歡的樣子，卻也漸漸地掩蓋了真實的自己。 看似人緣極好，看似關系穩定，背后的疲憊只有自己知道。 . 02 清華才女蔣方舟在上節目《奇葩大會》的時候，也曾經自曝自己“因為太希望別人喜歡自己了，而活成了一個諂媚的人。” 這讓她在前二十年的人生里，遺憾地失去了與身邊人產生真實關系的機會。 人與人之間的真實關系是什么？ 是你可以和這個人去爭吵，可以把自己最真實、最不堪的一面暴露給這個人，而不用苦心去扮演一個討人喜歡的角色，不用時時擔心對方會不會產生不快或是反感。 可以自由的表達自我，而不必刻意的壓抑自己、迎合對方，這樣的關系才具有實質性的意義。 因為所有靠討好吸引而來的人，很可能不是真正能欣賞你的人；那些摻雜著太多取悅的感情，也絕非健康的模式，只是人為創造了一個美好的幻影，但總有一天是要破滅的。 . 就像涂磊說的：“踮起腳尖愛一個人，是很不現實的。” 到了一定年紀你就會發現，越是需要費力維持的感情，越是脆弱。 真正能和你長久相處的人，永遠欣賞的是你自由而獨立的樣子，而不是你故作謙卑和討好的樣子。 . 03 人與人之間最舒服的關系，是不必討好。 你做你自己，我做我自己，不需要誰刻意去迎合誰。 待在一起，只是因為三觀相近，興趣相合，談得攏，聊得來，感覺舒服所以一切水到渠成，如是而已。 作家詹迪·尼爾森說過，最適合的伴侶，就好像走進一座你曾經住過的房子里——你認識那些家具，認識墻上的畫，架上的書，抽屜里的東西：如果在這個房子里你陷入黑暗，你也仍然能夠自如地四處行走。 彼此坦誠，又彼此熟悉，沒有那么壓抑和猜疑，疲累和偽裝。 一段好的關系，一定是如此。 也許因此會失去一些人、一些關系，但那些接納了真實的你，依然選擇留在你身邊的人，才是你生命中值得珍惜的存在。 +10我喜歡

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